Delícias Saudáveis: Sucos Detox e Acelerador de Metabolismo

Extraído na íntegra daqui

"Além de limpar o corpo, as bebidas auxiliam na hidratação do organismo, melhoram o aspecto da pele, dos cabelos e das unhas. Nutricionista passa duas opções de sucos para este fim

A luta de enxugar alguns quilinhos é árdua (...). Agora é hora de correr atrás do prejuízo e cuidar do organismo com mais atenção. Forma de se fazer isso é passar a ingerir os alimentos funcionais. Ou seja, alimentos que possuem propriedades benéficas para o organismo.

Segundo a nutricionista Brunna Mendonça, do Dietas Delivery, empresa especializada em alimentação light e diet, com entregas delivery, explica que os alimentos que têm o poder de desintoxicar são as frutas, verduras e legumes em geral, alguns temperos como cúrcuma, pimenta, gengibre, chá verde, clorofila, nozes e noz pecã.

A dica da especialista é aproveitar estes ingredientes e bater tudo no liquidificador. 'Por ser líquido, facilita a rápida digestão, absorção no intestino e a chegada dos nutrientes no sangue e nas células, provocando a rápida eliminação de toxinas', explica.

Segundo a especialista, com apenas 1 copo por dia é possível obter uma grande quantidade de vitaminas, minerais, fitoquímicos e fibras, indispensáveis para o bom funcionamento do organismo.

Brunna explica os benefícios de um corpo livre de toxinas: 'favorece o controle glicêmico, melhora o sistema cardiovascular, ajuda no controle da pressão arterial, aumenta a disposição, fortalece a memória e aumenta o sistema imunológico, finaliza a nutricionista.

Para finalizar, a especialista dá duas receitas infalíveis para este fim.

Aproveite!

SUCO DESINTOXICANTE

Suco verde com couve e hortelã

2 folhas médias de couve manteiga

1 maçã pequena

200ml de água de coco

2 ramas pequenas de hortelã

MODO DE PREPARO:

Bater todos os ingredientes no liquidificador.

SUCO ACELERA METABOLISMO

- ½ unidade de maçã vermelha

- ½ fatia fina de abacaxi

- ¼ pedaço pequeno de gengibre

- 1 colher (sopa) de hortelã

- 1 colher (sopa) de suco de limão

- 1 colher (chá) de chá verde folhas secas

MODO DE PREPARO:

Faça o chá verde, deixe esfriar e bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva a seguir."

Curtiram?

Quem experimentar, corre aqui e conta pra gente, tá?

Bjks

Serviço:
Brunna Maria de Mendonça Garcia Reis

Nutricionista- CRN 26608
Telefone:  + 55 11 3333-1400

Fonte: Blog Dietas Delivery

Just Friday

Já começou o maior dia de compras do mundo e a nossa parceira Just Plus é claro que não podia ficar de fora dessa!

Aproveite para comprar blusas por até R$ 45,00!

Bjks

Visita à Three Seven e lançamento da loja virtual para atacado

No último sábado, eu e a MaGGnífica Marina Sena visitamos a loja da Three Seven para ver de perto a coleção de Alto Verão da marca (já mostrei o catálogo para vocês aqui).

Como de costume, a loja tem peças de qualidade e antenadas com as tendências da moda mundial.

Eu pude confirmar meu amor pelo vestido branco, preto e amarelo, que além de ser super tendência ficou ótimo no corpo!

Vejam algumas fotinhos que fizemos por lá (a maioria delas com a Marina, que é muito melhor modelo do que a zoinho de sono aqui! rs):

A grande novidade da semana para lojistas de todo o Brasil é a inauguração da loja virtual da Three Seven para atacadistas (clique aqui)! Não deixem de fazer o seu cadastro e conferir os ótimos preços da marca.

Pra quem é consumidor final, você pode peças da Three Seven em lojas multimarcas, como a Best Size ou no Blog Sapatinho de Cristal.

Curtiram?

Bjks!

Serviço:
Three Seven
Rua Miller, 508 - Brás, São Paulo/SP
Telefone: (11) 3313-6090 / (11) 3228-7842
Site: http://www.threesevenmoda.com.br/
E-mail: threesevenmoda@gmail.com
Loja virtual: http://loja.threesevenmoda.com.br/
Facebook: http://www.facebook.com/threesevenmoda

Uma peça, dois looks

Olá, meninas!

Hoje eu trago dois looks lindos com essa bermuda amarela da Best Size.

Adoro o comprimento da bermuda, perfeito pra mim, que não uso roupa curta e é apropriado para diversas ocasiões.

Primeiro pensei em uma produção bem colorida, a cara do verão, para usar no final de semana, em um passeio com a família, um churrasco com os amigos... Combinei com a nossa peça principal, uma blusa bem colorida da Three Seven (coleção do ano passado) e rasteirinhas em um tom semelhante ao da bermuda.

Em seguida, troquei a blusa por uma camisa com estampa de cobra, mas coloridinha (ganhei em março da minha mãe e nunca tinha usado porque não servia - até agora! hihihihihi) e subi no salto! Pode ser usado para trabalhar (dependendo de onde você trabalha), para um encontro com as amigas, com aquele gatinho...

Curtiram? Qual seu favorito?

Toda Mulher Ama Promoção

Oi, meninas!

Vocês têm acompanhado aqui as dicas da nossa parceria Toda Mulher Ama, uma loja virtual onde você encontra tudo que "toda mulher ama": acessórios, bijuterias, maquiagem, cosméticos, t-shirts...

E agora você terá oportunidade de aproveitar a loja com 20% de desconto mais frete grátis!

Para usufruir da promoção basta usar o código de desconto "blogalinnerosa", antes de finalizar sua compra.

Para ajudar vocês, preparei uma listinha com produtos maaaaara!

Chapéu estilo Panamá

Anel Aliança Duplo 

Anel de falange triplo

Pulseira Olho Grego

Clutch Alexander McQueen Inspired

Flat Chanel Fake

Hidratante Shea Butter Luxurious Kiss

Curtiram?

Tendência MaGGnífica: Estampa de Frutas

O verão sempre traz estampas coloridas, com inspirações tropicais... Mas nessa temporada não são as flores e folhagens o destaque das estampas tropicais e sim as FRUTAS!

Inspirem-se:

Fonte

Fonte

Fonte

As it girls já aderiram:

Lalá Noleto

Thássia Naves

Thássia Naves

Thássia Naves

Mariah

Mariah

E tem estampa de fruta no mundo plus também:

Natascha do blog Chic Curves

Taylor do blog Vintage Curvette

Fonte
Eu juro que tem estampa no cardigã kkkkkk

Simple Be

Taylor do blog Vintage Curvette

Fonte

Eu também já experimentei:

Quem curte?

Semana 7: Um pouquinho mais contente!

Oi meninas!

Essa semana estou mais feliz e sob controle hehehehehe

Vamos ao que rolou de gostoso essa semana...

Destaques Dietas Delivery

1 - Semente de abóbora: nunca tinha comido e achei gostosinho...

2 - Arroz e feijão: que saudade dessa dupla. Aí acompanhada de cenoura refogada e frango recheado com ricota (tinha salada também)

3 - Bolo de chocolate diet: feinho na foto mas gostosinho

4 - Salada e filé de saint peter

5 - Laranja, suco de pêra e a surpresa boa da semana: bauru de queijo branco e blanquet de peru

6 - Salada e carne moída com chuchu: gosto do jeito que o pessoal do Dietas Delivery faz o chuchu, bem temperadinho, fica saboroso e não sem graça como normalmente é

Atividade Física
Quando tiver algo de bom pra contar sobre isso eu comento, tá?

Dieta no Final de Semana:
Eu fiquei orgulhosa de mim esse final de semana... Até em festa de aniversário eu fui, mas não teve jacada. Comi sim bolo, doce, lanche de metro, mas não exagerei, me contive.

Mas vamos ao mais esperado da semana: o peso!

Resultado da semana:
Essa semana fiquei feliz ao subir na balança. A MaGGnífica Carol Caran comentou no post da semana passada que às vezes as jacadas servem para a próxima semana ser muito melhor e acho que foi bem por ai mesmo...

Se foram mais 1,2Kg, totalizando 6,2Kg em sete semanas! 

E assim atinjo a primeira meta a curto prazo a que me propus:

Eliminar 6Kg até o final do ano √

Metas para a próxima semana:
- ir na academia direitinho
- voltar pra esteira
- manter o controle no final de semana
- foco na nova meta: eliminar mais 1,8Kg até o final do ano, completando 8Kg

Me acompanhem durante a semana no Instagram (@blogalinnerosa) e na fan page do blog no Facebook.

Chegou agora? Acompanhem a saga:

Lá Vamos Nós Outra Vez

Semana 1: Adaptação

Semana 2: Aguentando Firme

Semana 3: Ficando Mais Fácil

Semana 4: Estreando a esteira

Semana 5: Começando a me sentir mais leve

Semana 6: Catastrófica

Dicas de Nutrição: Se livrando das tentações

Depois da tragédia que foi a dieta essa semana (viu o post de segunda?), tive que ir atrás de sugestões para não cair mais em tentação, nem usar do tal "já queeee" em que um deslize vira uma mega jacada!

Então seguem dicas da nutricionista Brunna Reis do Dietas Delivery para resistir às guloseimas e aos eventos sociais regados a delícias calóricas:

Fonte

"Você está indo muito bem na dieta. Até que surge um evento, um almoço com as amigas ou um chá da tarde com bastante guloseima. Ou então, em um dia mais frio...como segurar para não comer aquele doce tentador, ou uma torta com muito recheio... enfim, tudo bem calórico para nos ajudar a suportar os dias de baixa temperatura...E aí, pronto. Adeus à dieta! Quem já não passou por esta situação? 

O que fazer para se segurar e não cair nas tentações dos doces, frituras e massas? A nutricionista Brunna Reis, do Dietas Delivery, tem algumas dicas para que você consiga manter sua dieta até o fim:

1 – Quando surgir algum evento inesperado como uma festa, coma em casa. Faça um prato de salada bem caprichado, ou vitaminas de frutas com bebida de soja ou leite desnatado, ou sanduíches naturais no pão integral. Com certeza, você não vai devorar a mesa de salgados por já estar saciada; 

2 –  Fracione as refeições: Coma a cada três horas. Isso é importante para manter o ritmo de seu metabolismo e na próxima refeição você não irá exagerar na quantidade, já que sentirá menos fome;

3 – Consuma fibras: Elas nos proporcionam uma sensação de saciedade, além de ajudar a manter a estabilidade da glicemia (açúcar no sangue). 'Isso faz com que tenham menos vontade de comer, principalmente carboidratos (chocolates, doces, massas, pães...)';

4 – Inclua quinua no cardápio: A quinua é um grão rico em nutrientes importantes para nossa saúde. É um alimento que contém o aminoácido triptofano. 'Ajuda a diminuir a ansiedade e provoca sensação de vem estar', explica a nutricionista. Esse grão também possui gorduras saudáveis, que são antiinflamatórias e fibras que auxiliam no funcionamento intestinal e ajudam a aumentar a saciedade;

5 – Beba água: Muita água ao longo do dia! A sede é o primeiro sinal de desidratação. 'Devemos ingerir água até mesmo sem sentir sede, para que não desidrate', revela a especialista. E completa 'às vezes, a falta de hidratação é entendida pelo nosso cérebro como fome, então, beber um copo de água pode hidratar seu organismo e diminuir o desejo pela comida'. Beba de 2 a 3 litros de água por dia;

6 – Não compre guloseimas: Evite estoque de doces. Quando sentir vontade, saia para comprar e aprecie com moderação;

7 – Evite o consumo excessivo de produtos diet e light: Esses produtos contém edulcorantes artificiais (adoçantes). Estudos indicam que o consumo de adoçante aumenta o apetite e a necessidade de carboidratos;

8 – Aumente o consumo de alimentos ricos em triptofano: Por exemplo, nozes, lentilha, leites e derivados, banana, feijão e outros.

Brunna afirma que seguir estas dicas com disciplina sempre dá certo. 'O sacrifício não é tão grande. Sair da dieta de vez em quando faz parte. Basta ter moderação'." 

Serviço:
Brunna Maria de Mendonça Garcia Reis

Nutricionista- CRN 26608
Telefone:  + 55 11 3333-1400

Fonte: Blog Dietas Delivery

Coleção Festas da Best Size

Fim de ano chegando e as lojas já começam a se preparar...

A Best Size preparou uma coleção especial Festas, para você passar o Natal e o Ano Novo lindona!

Confiram:

Meu favorito! s2

Adorei!

Adorei! E vocês?