sexta-feira, 25 de julho de 2014

Delícias Saudáveis: Almôndegas com Sementes de Chia

Que tal uma receitinha simples, saudável e gostosa para o fim de semana?

Aproveitem!

Ingredientes:
0,5 kg de patinho moído
1 cebola bem picada
2 dentes de alho picados
1 ovo
3 colheres de sopa de semente de chia
3 colheres de aveia
Sal (á gosto)

Modo de preparo:
Misture todos os ingredientes.
Leve as almôndegas ao forno pré-aquecido 180º C por cerca de 20 minutos (depende do tamanho da almôndega).

BENEFÍCIOS DA CHIA: 
A chia é rica em fibras solúveis e insolúveis. Quando essas fibras chegam ao nosso estômago formam uma espécie de gel, trazendo uma sensação de saciedade. Por isso, é interessante utilizar a chia em dietas de emagrecimento. As fibras da chia aumentam o tempo de liberação da glicose, então a chia pode prevenir e controlar o diabetes tipo 2. Além de possuir um alto teor de fibras, a chia é fonte em ômega 3 (gordura saudável), isso faz com que ela seja um alimento anti-inflamatório e atua na prevenção de doenças cardiovasculares. Sua semente é considerada como uma boa fonte proteica por possuir um alto teor de proteínas, sendo em sua maior parte aminoácidos essenciais, ou seja, aqueles que não são produzidos pelo nosso organismo (isoleucina, leucina, lisina, metionina, fenilalanina, treonina, triptofano, valina e histidina).  A chia pode ser adicionado em preparações como: bolos, tortas, pães, hambúrguer caseiro, almôndegas,  e também adicionadas em sucos, sopas, saladas, shakes. Encontramos a chia na forma de óleo, farinha, sementes.


Curtiram? Quando virem um item da dieta que gostem no Instagram é só falar que trago a receita pra vocês, ok?

FonteBlog Dietas Delivery


Serviço:
Dietas Delivery
Telefone: 11 3333-1400
E-mail: dietas@dietasdelivery.com.br
www.dietasdelivery.com.br
https://www.facebook.com/ddietasdelivery
http://instagram.com/dietasdelivery





quinta-feira, 24 de julho de 2014

O Verão 2015 da Three Seven

A Three Seven saiu na frente e já lançou sua coleção para a próxima estação!

E tem muita coisa linda, gente! Antenada com as tendências da próxima estação, a Three Seven traz candy color, quimonos, floral, pasley, cores vibrantes...

Confiram minhas fotos favoritas do catálogo:







Desejando muito esse quimono! S2

Curtiram?

Confiram mais em http://threesevenmoda.com.br/colecao.php.


quarta-feira, 23 de julho de 2014

Look do Dia: Maxi Saia + Blazer

Quem aí estava com saudade de look com maxi saia? o/

E hoje além da estampa linda, vem acompanhada de um blazer Three Seven para a Best Size, que deixa o look mais elegante.

A bolsa verde deu um colorido para o look de cores neutras. Adoro colocar um ponto de cor para alegrar!





Blazer Best Size | Saia Aline Zattar Clothing | T-Shirt Olook | 
Bolsa Arezzo | Óculos RayBan

Gostaram?


terça-feira, 22 de julho de 2014

Semana 41: Injustiças da Vida...

Essa vida é muito injusta, né não?

A gente demora duas, três semanas para emagrecer um quilinho e em um fim de semana ele volta...

Só acho que deveríamos engordar no mesmo ritmo que emagrecemos: bem devagarinho! rs

Dietas Delivery
1 - Arroz integral, lentilha, cenoura, ervilha torta e escalope de filé mignon
2 - Salada, filé de saint peter, brócolis e batata rústica
3 - Atemoia
4 - Chá verde e bolo de chocolate integral
5 - Salada de frutas, pão de queijo e chá de camomila
6 - Panqueca de ricota ao sugo
Atividade Física...
...

Resultado
+1,1Kg essa semana... Perda total de 10,4Kg!


Meta para a próxima semana: voltar à casa dos 78Kg.

Me acompanhem durante a semana no Instagram (@blogalinnerosa) e na fan page do blog no Facebook.


Serviço:
Espaço Pellis - Estética Avançada e Cirurgia Plástica
Rua Curupá, 255, Jd. Anália Franco - São Paulo/SP
Telefone: 11 4301-0552
http://www.espacopellis.com.br
https://www.facebook.com/espacopellis
http://instagram.com/espacopellis



www.lifeesaude.com.br
https://www.facebook.com.br/lifeesaude
http://instagram.com/lifeesaude_michele

Dietas Delivery
Telefone: 11 3333-1400
E-mail: dietas@dietasdelivery.com.br
www.dietasdelivery.com.br
https://www.facebook.com/ddietasdelivery
http://instagram.com/dietasdelivery

Chegou agora? Acompanhem a saga:

Lá Vamos Nós Outra Vez                              


Semana 1: Adaptação


Semana 2: Aguentando Firme                      


Semana 3: Ficando Mais Fácil


Semana 4: Estreando a Esteira                    


Semana 5: Começando a me sentir mais leve

Semana 14: Tentando Voltar à Rotina

Semana 15: Cansada




quinta-feira, 17 de julho de 2014

Moda para Todas: Calça Jeans Boyfriend Destroyed

Vocês sabem a quanto tempo estou procurando uma calça jeans boyfriend destroyed que sirva no meu corpanzil? Mas assim, que sirva bem, fique folgadinha, confortável, fiel ao estilo? Muito tempo, posso garantir!

E aí eu fico vendo esse tipo de calça em tudo que é blog de magra e só me perguntando: por que não tem pra mim? Por que é tão fácil encontrar esse tipo de calça em lojas gringas, em todos os tamanhos e aqui não tem?


Mas aí, estava eu fuçando na loja virtual da Malwee, na linha Fashion Curves, e vi essa calça linda:


Tá, no site não diz que é boyfriend, diz que tem modelagem solta, mas quem liga?

Quem amou? o/


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