Mostrando postagens com marcador Dietas Delivery. Mostrar todas as postagens
Mostrando postagens com marcador Dietas Delivery. Mostrar todas as postagens

10 de novembro de 2014

Reeducação Alimentar: Semanas 56 e 57

Olá, meninas!

Tô cansando desse vai e volta do peso... Preciso tomar vergonha na cara e voltar a emagrecer...

Dietas Delivery


Atividade Física
Pra não dizer que não fui nenhuma vez na academia, na semana 56 fui uma... Ó céus!

Resultado
Quer emagrecer como, né? Saldo de +400g na quinzena, totalizando 80,5Kg. Perda total recalculada para 9,5Kg. =(


Meta para as próximas semanas:
Voltar a pesar menos de 80Kg e ir para a academia.

Me acompanhem durante a quinzena no Instagram (@blogalinnerosa) e na fan page do blog no Facebook.

Serviço:
Dietas Delivery
Telefone: 11 3333-1400
E-mail: dietas@dietasdelivery.com.br
www.dietasdelivery.com.br
https://www.facebook.com/ddietasdelivery
http://instagram.com/dietasdelivery



Espaço Pellis - Estética Avançada e Cirurgia Plástica
Rua Curupá, 255, Jd. Anália Franco - São Paulo/SP
Telefone: 11 4301-0552
http://www.espacopellis.com.br
https://www.facebook.com/espacopellis
http://instagram.com/espacopellis



www.lifeesaude.com.br
https://www.facebook.com.br/lifeesaude
http://instagram.com/lifeesaude_michele



Chegou agora? Acompanhem a saga:

Lá Vamos Nós Outra Vez                              

Semana 1: Adaptação

Semana 2: Aguentando Firme                      

Semana 3: Ficando Mais Fácil

Semana 4: Estreando a Esteira                    

Semana 5: Começando a me sentir mais leve
Semana 14: Tentando Voltar à Rotina

Semana 15: Cansada



Postado por às Nenhum comentário:
Marcadores: , , ,

27 de outubro de 2014

Reeducação Alimentar: Semanas 54 e 55

Olá, meninas!

Na última semana fui atingida por uma TPM daquelas e comi muito chocolate... Não tenho essa fome de chocolate com frequência, mas esse mês ela veio forte! Com isso (e com o inchaço natural desde período do mês) achei que ia ter uma surpresa bem desagradável na pesagem da semana... Mas ou a balança está bem errada ou aconteceu algum milagre! kl

Dietas Delivery
Acreditam que essa semana esqueci de tirar foto das gostosuras do DD? Só tenho isso:


Atividade Física
Sem comentários...

Resultado
Ufa! Pelo menos 1,2Kg eu consegui reduzir... Mesmo sendo "aquela" semana do mês.
Menos 9,8Kg no total!


Meta para as próximas semanas:
Voltar a pesar menos de 80Kg e ir para a academia.

Me acompanhem durante a quinzena no Instagram (@blogalinnerosa) e na fan page do blog no Facebook.

Serviço:
Dietas Delivery
Telefone: 11 3333-1400
E-mail: dietas@dietasdelivery.com.br
www.dietasdelivery.com.br
https://www.facebook.com/ddietasdelivery
http://instagram.com/dietasdelivery



Espaço Pellis - Estética Avançada e Cirurgia Plástica
Rua Curupá, 255, Jd. Anália Franco - São Paulo/SP
Telefone: 11 4301-0552
http://www.espacopellis.com.br
https://www.facebook.com/espacopellis
http://instagram.com/espacopellis



www.lifeesaude.com.br
https://www.facebook.com.br/lifeesaude
http://instagram.com/lifeesaude_michele



Chegou agora? Acompanhem a saga:

Lá Vamos Nós Outra Vez                              

Semana 1: Adaptação

Semana 2: Aguentando Firme                      

Semana 3: Ficando Mais Fácil

Semana 4: Estreando a Esteira                    

Semana 5: Começando a me sentir mais leve
Semana 14: Tentando Voltar à Rotina

Semana 15: Cansada



Postado por às Nenhum comentário:
Marcadores: , , , ,

13 de outubro de 2014

Reeducação Alimentar: Semanas 52 e 53

Olá, meninas!

Voltei de viagem certa de que ganhei alguns quilos... Peguei uma semana com três dias de chuva seguidos em Maceió e a programação virou ir do quarto ao restaurante, do restaurante para o quarto... Fiquei deprimida, sério! Mas pelo menos deu pra descansar (e pra cansar de descansar também! kkkkk)

Dietas Delivery
Confiram algumas delícias que apareceram na semana 50:


Na semana 51 em Maceió, nas refeições principais tentei me controlar, mas não resisti às sobremesas do hotel, especialmente cocada alagoana, cocada de forno, doce de coco e pudim de leite!


Atividade Física...
Semana 52: Fui duas vezes na academia! Semana 53: Nada...

Resultado
Eu já esperava engordar na viagem... Mas pelo menos foi menos do que imaginei...
Peso atual: 81,3... -8,7Kg desde o começo da R.A.


Meta para as próximas semanas:
Voltar a pesar menos de 80Kg e intensificar a atividade física.

Me acompanhem durante a quinzena no Instagram (@blogalinnerosa) e na fan page do blog no Facebook.

Serviço:
Dietas Delivery
Telefone: 11 3333-1400
E-mail: dietas@dietasdelivery.com.br
www.dietasdelivery.com.br
https://www.facebook.com/ddietasdelivery
http://instagram.com/dietasdelivery



Espaço Pellis - Estética Avançada e Cirurgia Plástica
Rua Curupá, 255, Jd. Anália Franco - São Paulo/SP
Telefone: 11 4301-0552
http://www.espacopellis.com.br
https://www.facebook.com/espacopellis
http://instagram.com/espacopellis



www.lifeesaude.com.br
https://www.facebook.com.br/lifeesaude
http://instagram.com/lifeesaude_michele

Chegou agora? Acompanhem a saga:

Lá Vamos Nós Outra Vez                              

Semana 1: Adaptação

Semana 2: Aguentando Firme                      

Semana 3: Ficando Mais Fácil

Semana 4: Estreando a Esteira                    

Semana 5: Começando a me sentir mais leve
Semana 14: Tentando Voltar à Rotina

Semana 15: Cansada



Postado por às Nenhum comentário:
Marcadores: , , ,

29 de setembro de 2014

Reeducação Alimentar: Semanas 50 e 51

Gente, acredita que agora em outubro já vai fazer um ano que comecei a reeducação alimentar com o Dietas Delivery? Passa rápido, né?

Fiz um balanço e posso dizer que além dos dez quilos eliminados (pouco, perto do que eu gostaria), ganhei muito mais qualidade na alimentação e saúde, faço escolhas muito melhores, mesmo sem o Dietas, e como em menor quantidade... Claro que sempre rola uns deslizes, umas jacadas, como vocês puderam acompanhar aqui, mas acho que o mais importante é o aprendizado que vou levar pra vida e os anos que ganhei por ter uma relação mais saudável com a comida.

Dietas Delivery
Confiram algumas delícias que apareceram esses dias na dieta:


Atividade Física...
Semana 50: Nada! Semana 51: Consegui ir três vezes na academia! \o/

Resultado
Não sei... Minha balança está sem bateria e até o momento deste post não comprei uma nova. #fail

Meta para as próximas semanas:
Estou saindo de férias essa semana e vou viajar... Vai ser uma quinzena de provações, mas espero pelo menos não engordar.

Me acompanhem durante a quinzena no Instagram (@blogalinnerosa) e na fan page do blog no Facebook.

Serviço:
Espaço Pellis - Estética Avançada e Cirurgia Plástica
Rua Curupá, 255, Jd. Anália Franco - São Paulo/SP
Telefone: 11 4301-0552
http://www.espacopellis.com.br
https://www.facebook.com/espacopellis
http://instagram.com/espacopellis



www.lifeesaude.com.br
https://www.facebook.com.br/lifeesaude
http://instagram.com/lifeesaude_michele
Dietas Delivery
Telefone: 11 3333-1400
E-mail: dietas@dietasdelivery.com.br
www.dietasdelivery.com.br
https://www.facebook.com/ddietasdelivery
http://instagram.com/dietasdelivery

Chegou agora? Acompanhem a saga:

Lá Vamos Nós Outra Vez                              

Semana 1: Adaptação

Semana 2: Aguentando Firme                      

Semana 3: Ficando Mais Fácil

Semana 4: Estreando a Esteira                    

Semana 5: Começando a me sentir mais leve
Semana 14: Tentando Voltar à Rotina

Semana 15: Cansada



Postado por às Nenhum comentário:
Marcadores: , , , , ,

15 de setembro de 2014

Reeducação Alimentar: Semanas 48 e 49

ALERTA VERMELHO! ALERTA VERMELHO!

É, meninas!

Demorou, mas aconteceu... Cometi meus deslizes e voltei para a casa dos 80...

Além de me dar conta que se não pesar toda semana me descontrolo, recordei o quanto é fácil ganhar peso!

Tento encarar esse resultado ruim como "às vezes é preciso um chacoalhão"!

Vamos voltar pra luta enquanto o estrago foi pequeno!


Dietas Delivery
Confiram algumas delícias que apareceram esses dia na dieta:

1 - Arroz integral, feijão, farofa de cenoura, alho poró e lombo suíno
2- Suco de goiaba, abacaxi e torta integral de maçã
3 - Salada de frutas, mix de berrys com chia e suchá de abacaxi
4 - Penne integral com tomate e carne desfiada
5 - Salada de alface, couve, cenoura, rabanete e pepino +
6 - Arroz integral com nozes, brócolis e tomate assado e hamburguer de carne com quinoa

Atividade Física...
Semana 48: Nada! Semana 49: mais um pouco de nada! =(

Resultado
Perda total de 9,9Kg! o.O


Metas para as próximas semanas:
- sair dos 80Kg
- voltar à casa dos 78Kg
- ir à academia (tá difícil!)

Me acompanhem durante a semana no Instagram (@blogalinnerosa) e na fan page do blog no Facebook.

Serviço:
Espaço Pellis - Estética Avançada e Cirurgia Plástica
Rua Curupá, 255, Jd. Anália Franco - São Paulo/SP
Telefone: 11 4301-0552
http://www.espacopellis.com.br
https://www.facebook.com/espacopellis
http://instagram.com/espacopellis



www.lifeesaude.com.br
https://www.facebook.com.br/lifeesaude
http://instagram.com/lifeesaude_michele
Dietas Delivery
Telefone: 11 3333-1400
E-mail: dietas@dietasdelivery.com.br
www.dietasdelivery.com.br
https://www.facebook.com/ddietasdelivery
http://instagram.com/dietasdelivery

Chegou agora? Acompanhem a saga:

Lá Vamos Nós Outra Vez                              

Semana 1: Adaptação

Semana 2: Aguentando Firme                      

Semana 3: Ficando Mais Fácil

Semana 4: Estreando a Esteira                    

Semana 5: Começando a me sentir mais leve
Semana 14: Tentando Voltar à Rotina

Semana 15: Cansada



Postado por às Nenhum comentário:
Marcadores: , , ,

1 de setembro de 2014

Semanas 46 e 47: Virou Quinzenário de Vez

Acho que agora é oficial, né? Posts sobre a reeducação alimentar só a cada quinze dias.

Essas duas semanas a novidade ficou por conta do meu tímido retorno à academia... Foi pouco mas já é um começo.


Dietas Delivery
Acompanhem um dia na minha dieta:

1 - Suco de laranja, morangos, pão integral e manteiga
2 - Melancia
3 - Risoto de rúcula com mussarela e hambúrguer de carne com quinoa
4 - Suco de maracujá e bolo integral de banana com canela
5 - Tomate assado recheado com ricota
6 - Brigadeiro fit com cacau e aveia

Atividade Física...
2x na semana 46 e 1x na semana 47 (fiquei com uma dorzinha esquisita atrás do joelho e não quis forçar...)

Resultado
Tudo na mesma essas duas semanas... Perda total de 10,4Kg!


Metas para as próximas semanas:
- voltar à casa dos 78Kg
- ir mais vezes à academia

Me acompanhem durante a semana no Instagram (@blogalinnerosa) e na fan page do blog no Facebook.

Serviço:
Espaço Pellis - Estética Avançada e Cirurgia Plástica
Rua Curupá, 255, Jd. Anália Franco - São Paulo/SP
Telefone: 11 4301-0552
http://www.espacopellis.com.br
https://www.facebook.com/espacopellis
http://instagram.com/espacopellis



www.lifeesaude.com.br
https://www.facebook.com.br/lifeesaude
http://instagram.com/lifeesaude_michele
Dietas Delivery
Telefone: 11 3333-1400
E-mail: dietas@dietasdelivery.com.br
www.dietasdelivery.com.br
https://www.facebook.com/ddietasdelivery
http://instagram.com/dietasdelivery

Chegou agora? Acompanhem a saga:

Lá Vamos Nós Outra Vez                              

Semana 1: Adaptação

Semana 2: Aguentando Firme                      

Semana 3: Ficando Mais Fácil

Semana 4: Estreando a Esteira                    

Semana 5: Começando a me sentir mais leve
Semana 14: Tentando Voltar à Rotina

Semana 15: Cansada



Postado por às Nenhum comentário:
Marcadores: , , , ,

18 de agosto de 2014

Semanas 44 e 45: Semanário quase virando Quinzenário rs

Final de semana passado foi outro bem corrido (evento no Rooftop do Arthur Caliman, Dia dos Pais...) e mais uma vez eu não consegui nem me pesar...

Mas a cada quinze dias nessa fase tá bom, né? Não tem muito mesmo o que postar... Sem muitas novidades.

Dietas Delivery
Vejam as gostosuras que rolaram essa semana:
1 - Suco de Laranja com Morango, Pão de Batata Doce e Abacaxi
2 - Nhoque Light e Filé de Frango com Molho Pesto
3 - Cookies Integrais com Água de Coco
4 - Salmão, Brócolis e Purê de Abóbora com Cenoura
5 - Limonada com Gengibre e Hortelã e Bolinho Funcional de Batata Doce
6 - Salada de Frutas com Chia

Atividade Física...
...

Resultado
+400g essas duas semanas... Perda total de 10,4Kg!


Metas para a próxima semana:
- voltar à casa dos 78Kg
- voltar para a academia (eu já tinha me prometido, prometido pra professora voltar mas ainda não foi essa semana...)

Me acompanhem durante a semana no Instagram (@blogalinnerosa) e na fan page do blog no Facebook.

Serviço:
Espaço Pellis - Estética Avançada e Cirurgia Plástica
Rua Curupá, 255, Jd. Anália Franco - São Paulo/SP
Telefone: 11 4301-0552
http://www.espacopellis.com.br
https://www.facebook.com/espacopellis
http://instagram.com/espacopellis



www.lifeesaude.com.br
https://www.facebook.com.br/lifeesaude
http://instagram.com/lifeesaude_michele
Dietas Delivery
Telefone: 11 3333-1400
E-mail: dietas@dietasdelivery.com.br
www.dietasdelivery.com.br
https://www.facebook.com/ddietasdelivery
http://instagram.com/dietasdelivery

Chegou agora? Acompanhem a saga:

Lá Vamos Nós Outra Vez                              

Semana 1: Adaptação

Semana 2: Aguentando Firme                      

Semana 3: Ficando Mais Fácil

Semana 4: Estreando a Esteira                    

Semana 5: Começando a me sentir mais leve
Semana 14: Tentando Voltar à Rotina

Semana 15: Cansada



Postado por às Nenhum comentário:
Marcadores: , , ,
Assinar: Postagens (Atom)
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...