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29 de julho de 2016

Dica Gastronômica - Dale! Milanesa

Oi, gente!

Hoje vou dar uma dica para o fim de semana de quem curte muito milanesa como eu.

Quando recebi a divulgação desse restaurante achei fantástico, por que eu amo muito um milanesa, carninhas com crostas crocantes... Hummmm, deu água na boca!

E achei as fotos do lugar muito bacana, fiquei louca pra conhecer!

Dale!, uma expressão popular argentina utilizada para referenciar vibração positiva e entoada em tom de comemoração, é também o nome de um restaurante recém-inaugurado nos Jardins, em São Paulo. Localizado na alameda Santos, 843, o espaço é voltado única e exclusivamente aos pratos à milanesa.
Mais do que reforçar o clima de positividade, o nome resume muito da proposta do empreendimento – comandado por Aline Aleixo Quintão, Pablo e Ramiro Aires Melo. Amigo de longa data o trio sempre teve apreço pela gastronomia, mas na vertente experimental; jamais havia atuado profissionalmente na área. 
Como bons degustadores, gostaram de conhecer a proposta portenha do italiano à milanesa. Durante uma viagem a Buenos Aires, tiveram conhecimento da adaptação dos hermanos ao tradicional prato de Milão. No país vizinho, o empanado é apreciado com coberturas diversas.
Então veio a ideia de trazer a proposta aos brasileiros – e a novidade não poderia ter sede em outra cidade que não fosse São Paulo; concentração da colônia italiana e referência mundial como polo gastronômico internacional.
Da viagem à realização do plano passou pouco mais de um ano, período no qual cada sócio se encarregou de pesquisas e experimentações distintas, todas compartilhadas e acertadas entre o trio.
O cardápio também surgiu às seis mãos. E até que o restaurante finalmente abrisse as portas, degustações para que o público em potencial pudesse dar pitaco a fim de arredondar o menu foram realizadas através de feiras e eventos.
Com preço médio de R$25, o almoço permite a escolha de uma base à milanesa (frango, filé de boi, coxão mole, porco ou berinjela), com uma cobertura (quatro queijos, marguerita, mozarela, rúcula com tomate cereja e cheddar barbacue) e dois acompanhamentos (arroz, purê de batatas, purê de batata roxa e salada da casa).

No jantar, além de opções de empanados à lá carte, é possível ainda pedir entre quatro hambúrgueres (clássico, barbecue cheddar bacon, cebola caramelizada e jalapeño) ou porções de batata chips roxa com lemon pepper e maionese da casa, stick de muçarela à milanesa com molho de melaço de cana, batata rústica ou frita, meat hot roll ou iscas à milanesa.


As sobremesas também são todas empanadas, como o brigadeiro de doce de leite com crocante de raspas de laranja, o sorvete no cestinho de cookie artesanal e o sorvete à milanesa de biscoito com cobertura de ganache de chocolate.
O espaço funciona ainda como bar, com happy hour a partir das 17h, vasta cartela de drinks e cervejas artesanais.
 
Serviço:
Dale! – Alameda Santos, 843 – Jardins, São Paulo
Aceita-se todas os cartões de débito, crédito e vales refeição 
Acesso aos deficientes
Sem estacionamento conveniado
Capacidade total de 70 pessoas
Segunda a quarta, das 11h30 às 15h, 
Quinta e sexta, das 11h30 às 15h e das 17h às 23h e 
Sábado, das 12h às 16h e das 18h às 23h.

Gostaram da dica?

Se alguém for lá me conta como foi!

Bjks

1 de agosto de 2014

Delícias Saudáveis: Macarrão de Cenoura e Abobrinha e Molho de Tomate Natural

Lembram da receita de almôndegas com semente de chia que eu postei aqui semana passada? Então, são ótimas para acompanhar a receita de hoje!

Aproveitem!

Imagem meramente ilustrativa - Fonte

MACARRÃO DE CENOURA E ABOBRINHA:
2 abobrinhas cortadas em tirinhas
3 cenouras cortadas em tirinhas
1 dente de alho picado
½  cebola picada
Azeite

Modo de preparo:
Refogue a cebola e alho no azeite, acrescente a cenoura e abobora até ficar al dente. Acerte o sal (á gosto). Reserve.

MOLHO DE TOMATE NATURAL:
1 dente de alho
½  cebola picada
Azeite
4 tomates sem pele e sem semente picados

Modo de preparo:
Refogue o a cebola e o alho no azeite e adicione o tomate picado.

BENEFÍCIOS DO TOMATE: 
O tomate é um alimento antioxidante. O consumo regular de tomate ajuda na redução do risco de câncer, principalmente o de próstata. O tomate é fonte de vitamina C, A e licopeno. O licopeno está associado à redução do risco de doença cardíaca e possui propriedades antiinfamatórias.

Curtiram? Quando virem um item da dieta que gostem no Instagram é só falar que trago a receita pra vocês, ok?

FonteBlog Dietas Delivery


Serviço:
Dietas Delivery
Telefone: 11 3333-1400
E-mail: dietas@dietasdelivery.com.br
www.dietasdelivery.com.br
https://www.facebook.com/ddietasdelivery
http://instagram.com/dietasdelivery




25 de julho de 2014

Delícias Saudáveis: Almôndegas com Sementes de Chia

Que tal uma receitinha simples, saudável e gostosa para o fim de semana?

Aproveitem!

Ingredientes:
0,5 kg de patinho moído
1 cebola bem picada
2 dentes de alho picados
1 ovo
3 colheres de sopa de semente de chia
3 colheres de aveia
Sal (á gosto)

Modo de preparo:
Misture todos os ingredientes.
Leve as almôndegas ao forno pré-aquecido 180º C por cerca de 20 minutos (depende do tamanho da almôndega).

BENEFÍCIOS DA CHIA: 
A chia é rica em fibras solúveis e insolúveis. Quando essas fibras chegam ao nosso estômago formam uma espécie de gel, trazendo uma sensação de saciedade. Por isso, é interessante utilizar a chia em dietas de emagrecimento. As fibras da chia aumentam o tempo de liberação da glicose, então a chia pode prevenir e controlar o diabetes tipo 2. Além de possuir um alto teor de fibras, a chia é fonte em ômega 3 (gordura saudável), isso faz com que ela seja um alimento anti-inflamatório e atua na prevenção de doenças cardiovasculares. Sua semente é considerada como uma boa fonte proteica por possuir um alto teor de proteínas, sendo em sua maior parte aminoácidos essenciais, ou seja, aqueles que não são produzidos pelo nosso organismo (isoleucina, leucina, lisina, metionina, fenilalanina, treonina, triptofano, valina e histidina).  A chia pode ser adicionado em preparações como: bolos, tortas, pães, hambúrguer caseiro, almôndegas,  e também adicionadas em sucos, sopas, saladas, shakes. Encontramos a chia na forma de óleo, farinha, sementes.


Curtiram? Quando virem um item da dieta que gostem no Instagram é só falar que trago a receita pra vocês, ok?

FonteBlog Dietas Delivery


Serviço:
Dietas Delivery
Telefone: 11 3333-1400
E-mail: dietas@dietasdelivery.com.br
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4 de julho de 2014

Delícias Saudáveis: Torta Integral de Espinafre

Atendendo a pedidos, hoje trago a receita de um item que aparece com frequência no meu cardápio do Dietas Delivery: Torta Integral de Espinafre!

Além de deliciosa, essa receita é leve e saudável, ótima pra o lanche da tarde!


Foto: Arquivo Pessoal
Ingredientes:

Massa:
  • 2 ovos
  • 2/4 xícara de ghee(manteiga clarificada)
  • ¼ xicara de óleo de coco
  • 1 xícara de leite desnatado
  • 2 colheres de chá de fermento em pó
  • 1 colher de chá de sal (ou a gosto)
  • 1 col de sopa de farinha de linhaça
  • 1 col de sopa de chia
  • 1 e 1/2 xícara de farinha de trigo integral

Recheio (sugestão):
  • ½ maço de espinafre(apenas as folhas)
  • 3/4 xícara de Ricota
  • 1 dente de alho
  • azeite de oliva
  • sal, orégano, pimenta do reino e noz moscada a gosto
  • 07 tomates cereja

Modo de fazer:

Massa:
Bater no liquidificador todos os líquidos, acrescentar os secos, bater novamente até que a mistura esteja homogênea, acrescentar por fim o fermento e bater ligeiramente.

Recheio:
Refogar o alho no azeite acrescentar as folhas de espinafre e refoga-las até que murchem. Espremer as folhas até eliminar todo o excesso de liquido. Cortar as folhas e acrescentar a ricota esmigalhada, temperar com sal, orégano, noz moscada e pimenta.

Montagem:
Em uma forma untada e enfarinha com farinha integral despejar toda a massa, cobrir a massa com a mistura de ricota e espinafre e por cima deles os tomates cerejas cortados ao meio.
Assar em forno pré aquecido a 180°C por cerca de 40 minutos ou até que a massa esteja totalmente assada.

Curtiram? Quando virem um item da dieta que gostem no Instagram é só falar que trago a receita pra vocês, ok?

Serviço:
Dietas Delivery
Telefone: 11 3333-1400
E-mail: dietas@dietasdelivery.com.br
www.dietasdelivery.com.br
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18 de junho de 2014

Especial Chile: Onde Comer?

E o que será que a gorda aqui mais gosta de fazer em viagem? Advinham?

Comer, claro! kkkk

Já antes de ir fico pesquisando as dicas de lugares legais para ir, babando nas fotos dos pratos e vendo quais são os restaurantes mais próximos do hotel ou dos lugares que vou visitar.

Mas também como não pensar em comida quando se visita um lugar, um país diferente? Comida também faz parte da cultura do local e sempre tem aqueles pratos, iguarias, que "tem que" experimentar.

E hoje quero mostrar pra vocês os restaurantes que eu visitei em Santiago, no Chile, e quem sabe vocês mesmos possam ir degustar as gostosuras de lá, hein?!

Liguria
Badalado Bar/Restaurante santiaguino, está sempre cheio e não aceita reservas. Ficava bem perto do meu hotel (Ibis Providencia) e acabei indo lá duas vezes, porque adoramos o local e a comida. O mais recomendado são os lanches. Eu experimentei o Sanduíche de File Mignon (Sándwiche de Bife de Lomo) e o Misto Quente deles, chamado Barros Jarpa (mas pensa em muuuuuito recheio!), ambos deliciosos! Foi lá também que experimentei o Pisco Sur, típica bebida chilena, feita com pisco (tipo pinga de uva), limão e açúcar.

Super recomendo!!!






Patio Bellavista
É uma grande galeria a céu aberto, com diversas opções de restaurante, a maioria deles com cara de mais caros... Mas o lugar é bonito e agradável para passear (tem umas lojinhas de artesanato e souvenir também). Lá eu comi no Rocco's Pizza, pois queríamos uma opção mais barata! No Rocco's a pizza é no estilo nova iorquino e bem gostosa.


El Galeón
Fica no Mercado Central, conhecido pelos peixes e frutos do mar lá vendidos e "tem que" visitar, faz parte de qualquer roteiro turístico e faz parte do centro histórico! No Mercado você será assediado por todos os lados pelos garçons que querem laçar clientes para os seus restaurantes. Chega a ser chato! Se for comer por lá escolha logo o local ou vá para o que você já recebeu indicação. Não vai comer por lá? Então diga aos garçons que já almoçou (milhares de vezes e várias para o mesmo garçom).

O El Galeón é um bom lugar para provar a típica centoulla (uma espécie de caranguejo gigante) sem ser extorquido. O que eu achei? Ah, sem graça.. Sem gosto, o que salvou foi o molinho de azeite e alho.

Pra comer a centoulla eu não voltaria não...



Astrid y Gastón
Restaurante de comida peruana (tem muito em Santiago) super bem recomendado em vários blogs e sites que li. E eles têm razão! Acho que foi minha melhor refeição! Muito gostoso, ambiente bonito e aconchegante, atendimento impecável... Claro que não é muito barato, mas valeu cada real (ou peso chileno kkkkk). Ficava perto do meu hotel, fomos caminhando (não tanto como o Liguria, mas o suficiente pra não compensar pegar um taxi). Tem cardápios em português, inglês e espanhol. Recomenda-se reservar.

Dessa vez posso mostrar entrada, prato principal e sobremesa (além de vinho rs!). De entrada: camarões crocantes (do Equador à milanesa de panko e molho de mel e larqanjas, acompanha verduras crocantes da temporada). Para o prato principal, escolhi o Salmão Confeitado (com risoto cremoso de alho poró, cadinho de sopa chupe e molho chimichurri thai). A sobremesa, igualmente deliciosa, era biscoito de banana (tipo isso! rs) com sorvete de frutas vermelhas.






Restaurante Giratório
Boa comida com uma bela vista da cidade.... E sim! O restaurante gira!!! Lentamente, mas você pode ver a cidade de vários ângulos.  O restaurante fica no 18º andar de um prédio. Pena que no dia que eu fui o céu estava encoberto e não tinha vista dos Andes... Eu comi filé mignon, com arroz e purê de batata. Delicinha!

Vale muito a pena ir de dia pela vista!




Não é de dar água na boca? Espero que possam aproveitar as dicas!

Fotos: arquivo pessoal


2 de abril de 2014

Promoção de Páscoa Dietas Delivery

Abril chegou e com ele a Páscoa e muito, muito, muito chocolate!

Mas para nos ajudar a manter o controle nessa época engordativa (afinal ainda tem o almoço da sexta-feira santa e do domingo de Páscoa!), a Dietas Delivery tem uma super promoção!

E para quem é leitor do bloguinho, ainda rola mais 5% de desconto! Então não fique aí de bobeira!

Veja como vai funcionar abaixo!


Esse mês terá a Páscoa! Para muitas pessoas esse feriado sempre foi um desafio para quem deseja emagrecer, por isso, a equipe Dietas Delivery elaborou um cardápio delicioso e saudável esse mês para que você consiga perder peso, comendo bem e comendo doces!!
Por isso, esse mês, além de mais pescados no cardápio também enviaremos preparações doces, preparações com chocolate.

BENEFÍCIOS DO CHOCOLATE:
1.     Aumenta a nossa produção de serotonina (aumenta a sensação de prazer e bem estar);
2.    Possui fitoquímicos:
3.    Flavonóides (antioxidantes, que diminuem doenças cardiovasculares e câncer);
4.    Polifenóis (faz bem para a pele);
5.    Teobromina (diurética, estimula o sistema nervoso central, sistema respiratório, músculos cardíacos).
O cacau é uma das maiores fontes de antioxidantes, combate a inflamação do organismo.
Prefira sempre os chocolates com maior teor de cacau, pois quanto mais cacau, mais antioxidantes na sua dieta e mais benefícios para a sua saúde.
O chocolate traz muitos benefícios, desde que consumido moderadamente e com cautela.
A equipe Dietas Delivery deseja à todos uma excelente Páscoa.

PROMOÇÃO EXCLUSIVA PARA PÁSCOA
PACOTE COMPLETO (seis refeições diárias)
INICIO: 07/04/2014
TÉRMINO: 17/04/2014
9 DIAS ÚTEIS
VALOR R$ 584,00

Aproveitem!!!


27 de dezembro de 2013

Dicas de Nutrição: Substituições Inteligentes

Extraído na íntegra daqui

Pequenas trocas alimentares fazem muita diferença em nossas vida, nos deixando muito mais saudáveis.

As substituições inteligentes ajudam a controlar o peso, a ganhar mais saúde e muito mais qualidade de vida.


Veja abaixo as trocas inteligentes que você pode fazer no dia a dia:


TROQUE:



Farinha branca por farinha integral:


Açúcar branco por açúcar mascavo ou demerara:



Adoçantes com ciclamato, sacarina e aspartame por sucralose ou stévia:



Arroz branco por arroz integral:



Creme de leite por iogurte natural:




Sal refinado por sal de ervas:




Molhos prontos para salada por azeite:




Sorvete de massa por picolés ou frozen:



Alimentos enlatados (milho, ervilha) por alimentos frescos ou congelados:



Carnes gordas e linguiça por carne branca:



Laticínios integrais e derivados por leite semi desnatado ou desnatado, iogurte desnatado, requeijão light e queijos branco:

Achocolatados tradicionais por cacau em pó:





Curtiram as dicas? Agora é só colocar em prática e ter um Ano Novo mais leve e saudável!


Serviço:
Brunna Maria de Mendonça Garcia Reis
Nutricionista- CRN 26608
Telefone:  + 55 11 3333-1400






20 de dezembro de 2013

Dicas de Nutrição: Especial Festas de Fim de Ano

Festas de final de ano chegando e já está batendo um desespero: como resistir a todas as delícias dessa época sem passar vontade, mas sem remorsos com quilos extras no começo do ano?

Veja as dicas da nutricionista Brunna Reis do Dietas Delivery para chegar ao Ano Novo com equilíbrio:


"O final de ano  é sinônimo de festas, comemorações e confraternizações. Normalmente os alimentos consumidos nessas festas são extremamente calóricos, ricos em gordura e açúcar. Este é um momento difícil de entrar em uma dieta de emagrecimento, mas sempre é hora de começar uma reeducação alimentar. Comer bem, com prazer e equilíbrio. 
Para ter uma ceia equilibrada, é fundamental saber equilibrar a sua refeição.

Veja algumas dicas de alimentação para essas festas:

1. Para uma refeição equilibrada: no prato, deve constar um alimento de cada grupo: 
- Cereais (arroz, massas, batata, mandioca, etc.); 
-Carnes (carnes em geral, dê preferência carnes magras); 
- Hortaliças (verduras e legumes, neste grupo você poderá ter mais de uma preparação); 
- Leguminosas (soja, feijão, ervilha e lentilha) e 
- Frutas. 


2. Na véspera de Natal e Reveillon normalmente comemos diversos tipos de pratos e com isso consumimos calorias em excesso. Por isso durante o dia procure fazer uma alimentação mais leve à base de carnes magras, vegetais folhosos e frutas variadas.

3. Durante a ceia, faça apenas 1 prato. Não fique repetindo.

4. Antes das festas, faça um lanche leve e saudável, utilize pão integral, queijo branco, vegetais crus e frutas. Esta é uma dica muito importante para não exceder na quantidade de guloseimas ingeridas durante as festas.

5. Muito cuidado com bebidas alcoólicas. Escolha apenas um tipo de bebida para consumir durante a noite e beba com moderação e vá intercalando com o consumo de água.

6. Evite frituras! Prefira as preparações assadas, cozidas ou grelhadas.

7. Carnes: dê preferência ao peru, frango ou peixes, que são carnes magras e possuem menor quantidade de gordura, ao invés de pernil, tender ou carnes vermelhas. 

8. Acompanhamentos: opte por saladas variadas, suflês e cuscuz de legumes, etc. Tudo com bastante legumes e verduras. 


9. Molhos: utilize temperos naturais, como: alho, cebola, tomate, ervas aromáticas, iogurte desnatado, frutas, etc.

10. Em algumas preparações substitua os produtos convencionais por light, por exemplo: creme de leite tradicional pelo creme de leite light, maionese  tradicional pela maionese light ou 0% gordura, o açúcar pelo adoçante (stevia). 

11. Nas sobremesas abuse de frutas e sucos naturais. Utilize as frutas da época, pois são mais baratas e de excelente qualidade, como por exemplo: abacaxi, ameixa, goiaba, melancia, nectarina, laranja, mamão, manga, pêssego, etc.

12. Consuma oleaginosas com moderação! Castanhas, nozes, amêndoas, etc, são alimentos saudáveis fonte de gorduras boas, antioxidantes, vitamina E, porém o consumo abusivo pode levar ao aumento de peso por ser fonte de gordura. Consuma um mix dessas sementes, não ultrapasse de 1 punhado. 

13. Coma devagar, preste atenção no que você está consumindo. Priorize suas escolhas e não fique pensando no que você não conseguiu comer. 

14. Tire o foco da comida, o mais importante é estar com os amigos e com a família. 
Seguindo essas dicas e tendo uma ceia balanceada, você vai saborear de tudo, com saúde, sem ter que ficar preocupado em ganhar quilinhos extras. 

DIVIRTA-SE E PROCURE MANTER O EQUILÍBRIO!!
Boas festas!"



cid:image003.png@01CE4BD1.5D63C230

Serviço:
Brunna Maria de Mendonça Garcia Reis
Nutricionista- CRN 26608
Telefone:  + 55 11 3333-1400



Fonte: Blog Dietas Delivery


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