Semana 17: Mais Detox

Oi, meninas!

Mais uma semana de detox, mas agora acabooooou!

Final de semana teve churrasco (sábado AND domingo) e eu estou feliz de ter mantido o controle! Não fiquei beliscando o dia todo, fiz um prato, que incluía salada, e pronto! \o/

Dietas Delivery

1 - suco verde e torta de espinafre sem glúten

2 - arroz integral, hambúrguer de quinoa, gergelim e chia, chuchu e milho refogados

3 - suco de cramberry, castanhas e amêndoas

4 - torta de legumes sem glúten e suco acelera metabolismo

5 - chá branco, gojy berry, macadamia e amêndoas

6 - salada de frutas (morango, manga e kiwi) com chia

7 - purê de mandioquinha, filé de frango, brócolis com amêndoas e salada

8 - salada, risoto de abóbora, cenoura refogada e hambúrguer vegano

Atividade física
cri cri cri cri...

Resultado da Semana
Menos meio quilo essa semana... Total de 8,5Kg eliminados em 17 semanas.

Meta para a próxima semana:

- TOMAR VERGONHA NA CARA! continua valendo
- voltar para a academia
- Foco na próxima meta: baixar dos 80

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Chegou agora? Acompanhem a saga:

Lá Vamos Nós Outra Vez                              

Semana 1: Adaptação

Semana 2: Aguentando Firme                      

Semana 3: Ficando Mais Fácil

Semana 4: Estreando a Esteira                    

Semana 5: Começando a me sentir mais leve

Semana 6: Catastrófica                               

Semana 7: Um Pouquinho mais Contente

Semana 8: Tumultuada                               

Semana 9: Empolgada

Semana 10: Vencedora

Semana 11: Ansiosa

Semana 12: Natalina

Semana 13: Réveillon

Semana 14: Tentando Voltar à Rotina

Semana 15: Cansada

Semana 16: Detox