14 de abril de 2014

Semana 27: #ProgramaEmagrecer

Oi, meninas!

Eu já contei pra vocês aqui sobre o Espaço Pellis e seu Programa Emagrecer, que dura dois meses e garante até um quilo a menos por semana, aliando nutrição, acupuntura e tratamento estético.

E não por acaso, porque tudo tem uma razão de ser (eu creio!), justamente no momento em que meu emagrecimento tinha dado uma estagnada eu fui apresentada à Vanessa Signorelli do Espaço Pellis (Obrigada, Renata Rugene, a.k.a. Dietas Delivery!), que me ofereceu esse empurrãozinho pra dieta, para acordar o metabolismo e voltar a emagrecer e quem sabe até o final do programa alcançar a minha meta de reduzir mais 8Kg.

Claro que eu aceitei e vou contar pra vocês aqui tudo que rolar durante a semana!

Essa primeira semana, fiz duas sessões de acupuntura com a fofa, atenciosa e ótima de papo Michele Sena, fisioterapeuta e acupunturista, que também e sócia da Life e Saúde, que mantém um estúdio de Pilates lá no Espaço Pellis e é especializada em fisioterapia domiciliar.

Ainda rolou mais duas sessões de estética, com cerca de 1h30min cada, em que são realizados vários tipos de tratamento, entre eles o Avatar, Heccus, Eletrolipoforese com infravermelho, Endermo e Plataforma (depois vou fazer um post contando pra que serve e como é cada um deles, ok?).

Essa é a Vanessa que tortura a gente com um sorriso nos lábios! #bichamá rs

Heccus

video
Desejo a todas as inimigas: 20 min de plataforma no nível 40!!!
Isso não é de Deus, não!

Dietas Delivery
O que teve de bom essa semana?
1 - almôndegas de frango com quinoa e espaguete integral ao molho de tomate natural
2 - chá de hibisco e cranberry
3 - filé de saint peter ao molho de mostarda, arroz integral ao limão siciliano e castanha de caju e brócolis refogado
4 - salada de frutas com granola
5 - camarão ao curry e alho poró com arroz e abobrinha e tomates refogados
6 - brownie funcional (com óleo de coco e linhaça e suco verde

Atividade física:
1x na semana! Mas meu corpo dói como se tivesse ido a semana inteira graças às 3 idas à estética!

Resultado da Semana:
Menos 500g! Um total de -10,5Kg.
Momento reflexão da semana: gente, perder meio quilo "naquela" semana, que você está mais inchada, mau humorada, se sentindo horrível, é tudo de bom! E incrível, porque o normal pra mim é engordar pelo menos um quilo!


E finalmente, saí da casa dos 80Kg! É muita emoção, gente!!!

Meta para a próxima semana:
- pegar firme na academia
- me segurar no feriado de Páscoa
- Foco na meta: manter-se abaixo dos 80

Me acompanhem durante a semana no Instagram (@blogalinnerosa) e na fan page do blog no Facebook.


Serviço:
Espaço Pellis - Estética Avançada e Cirurgia Plástica
Rua Curupá, 255, Jd. Anália Franco - São Paulo/SP
Telefone: 11 4301-0552
http://www.espacopellis.com.br
https://www.facebook.com/espacopellis
http://instagram.com/espacopellis




www.lifeesaude.com.br
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http://instagram.com/lifeesaude_michele


Dietas Delivery
Telefone: 11 3333-1400
E-mail: dietas@dietasdelivery.com.br
www.dietasdelivery.com.br
https://www.facebook.com/ddietasdelivery
http://instagram.com/dietasdelivery

Chegou agora? Acompanhem a saga:

Lá Vamos Nós Outra Vez                              


Semana 1: Adaptação


Semana 2: Aguentando Firme                      


Semana 3: Ficando Mais Fácil


Semana 4: Estreando a Esteira                    


Semana 5: Começando a me sentir mais leve

Semana 14: Tentando Voltar à Rotina

Semana 15: Cansada




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